안녕하세요c 로키크로스핏 개봉점입니다! 유산소와 무산소를 함께 진행해 체지방 감소 효과는 물론이고 근육강화까지 제대로 얻어가실 수 있는 로키크로스핏에서 회원분들이 실제 운동하시는 모습을 소개해드리려 합니다c 로키크로스핏 개봉점 서울시 구로구 고척로101 옥영빌딩 지하 1층 무료 주차 가능한 크로스핏 박스!
오류역 도보 10분 크로스핏 박스! 로키크로스핏 개봉점 서울특별시 구로구 고척로 101 지층 왼쪽(개봉동) 먼저 폼롤러를 사용해 구석구석 근육을 이완시켜줍니다.
그 다음엔 다함께 스트레칭과 함께 간단한 준비 운동을 진행하는데요! 따로 개인적인 시간을 할애할 필요 없이 프로그램에 포함된 스트레칭을 함께하며 준비운동이 가능한 로키 크로스핏 회원여러분의 부상위험도 줄이고, 더욱 효율적으로 운동할 수 있도록 노력하고있습니다!
이후에는 그날의 운동 동작을 배우게되는데요! 크로스핏에 대한 지식이 없거나, 운동을 처음해보시는분들이라도, 그날 진행하게될 운동 동작에 대한 자세한 설명과 충분한 연...
![[오류동 고척동 개봉동 크로스핏] 넓고 쾌적한 로키크로스핏 개봉점에서 다이어트 근력강화!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMjlfMjQ1/MDAxNjY5NzI1NDgzMDE0.qh-aFde-H06vN6c3FnrgY_iVl4sewlJ4cthg92eF0R4g.kVhKa547_aeyZ3B1nmY40LYqCRqaj8Mz9waE8G7BBpgg.JPEG.rkdeodn0108/IMG_5795.JPG?type=w2)
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![[고척/개봉 크로스핏] 로키크로스핏 개봉 인테리어 마무리 단계, 넓고 쾌적한 120평대 박스에서 운동해요.](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMjhfMjk1/MDAxNjY2OTMyMjgwMTMy.fHHgQ5ipnJMSNXzBJK7kwUdo1cmJzXn6az4GR2pT_kQg.VRQIfV9ighqfpMlc1riKF1LLnz6m_zzQMRFW4RrTkH8g.JPEG.rkdeodn0108/IMG_2174.JPG?type=w2)
![[오류 개봉 고척 크로스핏] 로키크로스핏 개봉점 11월14일 오픈 및 오픈 프로모션 안내!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMzFfMTIw/MDAxNjY3MjE3MDA1MTE3.RHhfEGI05JPyOrDK2TCyswpx2G5JEd9BjhhA2-7uv-0g.aVh_iuiYOj6lzHd1yuI_HNwXdlC3HUAA7GsrrX7w6xUg.JPEG.rkdeodn0108/IMG_2192.JPG?type=w2)
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