귀는 우리가 소리를 들을 수 있게 해주는 아주 중요한 신체 기관입니다. 소리를 듣지 못하면 내 말소리도 들을 수 없기 때문에 말도 하지 못하게 되는 경우도 생기게 됩니다.
자동차, 노랫소리 등 주변엔 우리의 귀를 힘들게 하는 요소들이 정말 많은데, 오늘은 귀에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 바나나는 근육 경련이나 운동 후 근육의 회복을 돕는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있습니다.
이러한 바나나에 들어 있는 마그네슘은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 연장시키는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이러한 순환 연장 작용은 내이(속귀)까지도 이어지기 때문에 청력에 도움이 됩니다.
또한, 혈류를 증가시키며, 클루타메이트의 분비를 조절해주는 역할도 합니다. 클루타메이트는 소음이 유발하는 청력 손상의 주 원인으로 꼽히기 때문에 글루타메이트를 효과적으로 조절하면 청력이 바뀔 가능성이 크게 낮아집니다. 2.
오메가-3 지방산 함유 식품(연어, 참치, 고등어 등 생선류...
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원문 링크 : 귀 & 청력에 좋은 음식 알아보기
