턱은 우리가 말을 하거나 밥을 먹을 때 항상 사용되는 부위입니다. 질긴 음식, 고기, 딱딱한 음식 등을 자주 섭취해 턱이 아프고, 턱관절에 불편함을 느끼시는 분들이 많을거라 생각합니다.
특히, 턱은 질병이 발생하면 좀처럼 낫기가 어려운 신체 부위인데요, 보통 살이 찢어지거나 뼈가 부러지면 해당 환부를 움직이지 않고 가만히 있어야 빠르게 회복이 되는데, 턱의 경우 우리가 하루 3번 매일 식사를 하고, 직장 생활, 학교 생활, 친구 생활 등에서 말을 안할 수 없기 때문에 쉬지 못하고 많이 움직일 수 밖에 없는 곳입니다. 그만큼 중요한 기관인 턱은 어떤 운동과 어떤 음식으로 회복을 시킬 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
턱관절에 좋은 음식 1. 등푸른 생선 등푸른 생선은 대표적으로 꽁치, 참치, 고등어 등 많은 종류가 있습니다.
이러한 등푸른 생선에는 오메가-3가 아주 풍부하게 들어 있는데, 이 오메가-3가 턱관절 통증을 완화하고, 튼튼해질 수 있도록 도움을 주며, 구강 내 세균을 감소시...
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원문 링크 : 턱관절 치료 운동 & 턱관절에 좋은 음식
