몸에 힘이 없고 축 늘어져 있는 저에게 문득 물어보았어요. 근본적인 원인이 뭐냐고.
처음엔 모른 척하다 끝내 인정했어요. 바로 움직이지 않는 것이라고.
다이어트를 그냥 바로 시작했어요. 이번엔 뭔가 달랐고, 감이 좋았어요.
다행히 예상대로 작심삼일은 넘겼고, 지금 일주일째 다이어트를 이어가고 있죠. 바로바로 하는 게 매우 중요한 것 같아요.
아래는 건강한 식단으로 아침마다 먹어주고, 나머지 두 끼 식사는 평소 먹던 양의 반만 먹어요. (하지만 오늘은 떡볶이를 먹어버렸쥬 ,, ^^) 아래는 일주일간 식단 조절하며 먹은 아침이에요.
확실히 저는 건강해졌고 자금이 된다면 계속 이렇게 이어가고 싶어요. 신선하고 맛있는 식품들은 대게 비싸기 때문이죠.
ㅠㅇㅠ 하지만.. 계속 출금 내역이 찍히는 제 텅장이 언제까지 버텨줄지 모르겠어요.
다이어트 식단 1 첫 번째 식단입니다. 양배추 샐러드(반의 반개)+닭가슴살 리얼바, 방울토마토 15개 정도, 아몬드 10알, 사과 반 쪽 닭가슴살은 마켓컬리에서...
#
건강식
#
식단관리
#
식단
#
서이추환영
#
서이추
#
서로이웃환영
#
서로이웃
#
다이어트식단
#
다이어트
#
식단조절
원문 링크 : 다이어트 식단 추천 샐러드 견과류 사과 야채 채소 과일
