더운 날씨에 팔, 어깨, 목 부위에 트러블로 고민하는 분들이 많아졌습니다. 팔은 모공 각화와 건조, 비타민 부족으로 인해 트러블이 생길 수 있으며 보습과 각질 케어가 중요합니다. 샤워 시 세정력이 강한 바디워시를 피하고, 물기가 마르기 전에 가벼운 바디로션으로 보습하면 피부의 거칠음과 건조감을 줄일 수 있습니다. 또한 운동복이나 꽉 끼는 의류의 마찰을 줄이려면 통풍이 잘 되는 소재로 바꿔 입는 것이 좋습니다.
어깨 트러블은 땀과 피지, 마찰이 함께 작용하는 경우가 많습니다. 가방끈이나 브라끈, 타이트한 의류가 어깨를 계속 누르면 열과 땀이 피부에 가두어 마찰성 여드름이 생기거나 악화될 수 있다고 알려져 있습니다. 운동 후 가능한 빨리 샤워하고, 땀에 젖은 옷은 먼저 갈아입으며 어깨 부위를 자극 적은 방법으로 닦아주는 것이 도움이 됩니다. 샴푸나 트리트먼트 잔여물이 어깨 트러블에 영향을 줄 수 있어 머리 씻은 뒤 몸을 한 번 더 씻어 남은 잔여물을 줄이는 것도 좋습니다. 바디워시는 살리실산이나 BHA 성분이 포함된 트러블 케어용으로 바꿔보되 피부가 예민해지지 않도록 주의해야 합니다.
목 트러블은 헤어 제품, 향수, 목걸이, 옷깃, 마스크끈 등 외부 자극과 접촉이 많아 원인이 다양합니다. 특히 향이 강한 제품이나 유분이 많은 헤어 제품이 목 피부에 닿으면 모공 차단이나 자극이 생길 수 있습니다. 해결법으로는 닿는 제품을 줄이고, 머리카락이 목에 오래 붙지 않게 묶으며 향수는 옷 안쪽이 아닌 바깥쪽이나 손목 쪽으로 조절하는 것이 좋습니다. 목걸이를 자주 착용하는 경우 금속 알레르기나 땀, 마찰로 염증이 염려될 수 있습니다. 목 여드름이 가렵거나 좁쌀 같은 작은 형태로 반복되면 모낭염일 가능성도 있어 무리한 압출을 피하고 증상이 오래가거나 악화되면 피부과 상담이 필요합니다.
공통적으로 몸여드름 관리에 해당하는 핵심은 네 가지입니다. 먼저 땀을 오래 방치하지 않는 것, 운동 후에는 바로 샤워하고 젖은 옷은 갈아입는 것이 좋습니다. 둘째로 마찰을 줄이는 습관을 들이는 것, 꽉 끼는 옷이나 무거운 가방끈은 피부 자극을 줄이기 위해 피합니다. 셋째로 너무 강한 각질 제거를 피하는 것, 트러블이 올라오자마자 스크럽이나 거친 수건 사용을 피하고 피부 장벽을 보호합니다. 넷째로 바디 제품을 가볍게 바꾸는 것, 유분감이 많은 바디로션이나 오일은 모공 막힘 느낌을 줄 수 있어 논코메도제닉하고 산뜻한 제형의 저자극 제품을 선택합니다. 오늘 정리한 내용을 참고해 팔, 어깨, 목 피부를 보다 매끈하게 관리해 보시길 권합니다.
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원문 링크 : 팔, 어깨, 목에 나는 몸 여드름 부위별 원인 및 해결법
