날씨가 추워진 요즘 밖은 춥기 때문에 집 혹은 실내에서만 활동을 하시는 분들이 많이 있을거라 생각하는데요, 이러한 생활 습관으로 인해 겨울철에 걸리기 쉬운 질병들인 감기, 기관지염, 독감, 신종플루, 호흡기 질환 등이 생길 수 있습니다. 또한, 겨울에는 갑작스런 기온 저하에 따라 혈관이 수축하게 되어 뇌졸중이나 심혈관 질환의 위험 또한 증가하게 됩니다.
이러한 질병과 질환들을 조금이라도 예방하기 위해서는 어떤 생활습관을 가져야 하며, 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 실내 환경 유지(환기, 습도, 온도 등) 쌀쌀한 날씨 때문에 겨울에는 실내 활동이 많아질 수 밖에 없습니다.
그러나 추운 날씨 탓에 창문을 잘 열지 않는 경우도 많은데요, 밀폐된 공간에서 실내 활동이 많아지면 각종 미세먼지와 오염물질, 감기 바이러스가 떠다니기 때문에 감기를 비롯한 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 이러한 이유 등으로 적어도 1~2시간마다 한번씩 공기를 환시시켜 신선한 공기를 마실 수 있도록 실...
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원문 링크 : 겨울철 건강관리 방법
