흉곽줄이기 필라테스 호흡법으로 몸통줄이는법

여성분들이라면 모두가 본인체형에 맞는 아름다운 실루엣을 꿈꾸는데요. 옛날부터 흉곽, 가슴뼈 주변의 크기가 작고 균형잡힌 몸매는 오랜 시간 아름다운 몸매로 사랑을 받아왔죠.

정말 과도한 경우에는 중세시대 코르셋을 사용할 정도로요.. 하지만 오늘 포스팅은 이러한 코르셋문화를 지향하는 것이 아닌 적당히 건강하고 아름다운 흉곽줄이는 방법에 대해 다루어보고자 합니다.

사실 아름다운 흉곽으로 유명한 대표 연예인을 떠올리면 바로 블랙핑크의 제니가 떠오르는데요. 전체적으로 작은 흉곽과 함께 몸의 전체적인 비율이 개선되어 아름다운 실루엣을 보유하신 제니님이죠.

그래서 어떤 옷을 입어도 태가 나고 고급스러운 분위기로 소화가 되는 듯 해요. 이렇듯 작고 아름다운 흉곽을 가지기 위해서는 필라테스 호흡법이 체형교정에 도움을 줄 수 있습니다.

필라테스 호흡법은 측면 호흡으로써, 가슴을 부풀어 숨을 쉬는 것이 아닌 배와 옆구리를 사용하는 측면 호흡을 하는 방법인데요. 코로 천천히 숨을 들이쉬면서 배와 옆구리를...