임산부 초콜릿 카페인 함량? 임신 중 당분 섭취 주의 사항 by.
덴마크 슈퍼 프리미엄 분유 루비락 3 안녕하세요. 덴마크 슈퍼 프리미엄 분유 루비락 3입니다.
임신하면 단 게 당기는 순간이 많아요. 그중 특히 초콜릿은 달콤하면서도 스트레스 날려주는 간식이라 그냥 지나치기 어려워요.
그런데 임산부라면 초콜릿 속 카페인이랑 당분에 조금 더 신경 써야 합니다. 임신 중에는 카페인을 몸에서 처리하는 속도가 느려지고, 혈당 변동이 태아 건강에 영향을 줄 수 있거든요.
이번 시간에는 임산부 초콜릿 카페인 함량과 임신 중 당분 섭취 주의 사항을 정리해 보았습니다. 임산부 초콜릿 카페인 함량 임신 중 카페인 섭취 권장량은 하루 200mg 이하예요.
이건 세계보건기구(WHO)랑 미국산부인과협회(ACOG)에서도 강조하는 부분이에요. 하루 권장량을 넘기면 조산이나 아기 체중이 너무 적게 나올 가능성이 높아진다고 하거든요.
그리고 중요한 건 카페인이 커피에만 있는 게 아니라는 거! 초콜릿에도 은근히 카...
