임산부 카페인 부작용 카페인 없는 차 (루이보스 효능) by. 덴마크 슈퍼 프리미엄 분유 루비락 3 (섬네일) 안녕하세요.
덴마크 슈퍼 프리미엄 분유 루비락3 입니다. 임산부가 커피 한 잔 앞에서 망설이는 이유, 그 속엔 단순한 식습관 문제가 아니에요.
뱃속 아기에게 조금이라도 해가 될까 하는 걱정, 그리고 ‘이건 괜찮을까?’라는 불안함이 함께하죠.
이번 시간에는 임산부의 카페인 섭취가 왜 조심스러워야 하는지, 어떤 부작용이 있을 수 있는지, 그리고 카페인 없는 차 중에서 특히 루이보스 티 효능은 어떤지까지 자세히 안내해드릴게요. 임산부 카페인 하루 섭취 권장량 (이미지) 임산부는 하루에 200mg 이하의 카페인 섭취를 권장받고 있어요.
이는 대략 아메리카노 한 잔 정도의 양인데요. 문제는 우리가 생각보다 다양한 음식에서 카페인을 섭취하고 있다는 점이에요.
초콜릿, 아이스크림, 심지어 감기약까지 그 범위가 꽤 넓어요. 카페인은 임산부의 몸에서 평소보다 천천히 배출되기 때문에, 동일한...
