주간일기 2022 W50

회고 바꾼 운동루틴의 성과 바꾼 앱개발 계획의 출발 독서는 그저그렇다 운동 https://blog.naver.com/roquen4145/222952777621 주간일기 2022 W49 회고 주간일기 챌린지가 끝났어도 계속 되는 기록 운동 4분할 운동을 지속한지 10월 21일 부터 한 달 반이 ... blog.naver.com 지난 주에 내린 결론으로 운동루틴을 바꿨고 바꾼 루틴으로는 이틀 운동한 후에 인바디를 쟀는데 계속 정체중이던 골격근의 양이 기존 한계선을 돌파한 것으로 보인다 바꾼 운동 루틴은 위와 같은 루틴이고 루틴을 바꾸다보니 운동시간이 이전에 비해 턱없이 모자르게 되었다 어찌 생각해보면 이전에 비해 더 타이트하고 많이 운동하기 때문에 자연스럽게 근육이 늘었다고도 볼 수 있겠다 어쨋든 루틴 변경은 성공적이었고 아침에 운동 시간을 더 확보하기 위해서 약 10분정도 일찍 운동하러 가야될 것으로 보인다 독서 독서는 지난 주에 비하면 조금 읽긴 했는데 하루 이틀밖에 못 읽었다 아무...