[ROS 심리학 42] [사례 연구 13] "자존감 높이는 법"이라는 위험한 거짓말

1. 서론: 왜 당신의 '자존감'은 '노력'으로 채워지지 않는가?

"자존감 높이는 법, 100가지" "감사 일기 쓰기, 작은 성취하기, 자신을 사랑하기..." 우리는 '자존감'이 낮다는 '진단'을 받고, 그것을 '높이기' 위해 수많은 '노력'을 합니다.

하지만 왜 당신의 '자존감 통장'은 채워도 채워도 '바닥'일까요? 왜 '작은 성취'를 해내도, "나는 여전히 쓸모없다"는 '근본적인 고통'은 사라지지 않을까요?

관계심리학(ROS)은 이 지점에서 단호하게 선언합니다. "당신의 '노력'이 부족해서가 아닙니다.

당신은 '사기 계약'에 서명했기 때문입니다." 이 글은 "자존감을 '높이라'"는 기존 심리학의 '조언'이 왜 '거짓말'인지, 그리고 ROS가 제시하는 '유일한 해법'이 무엇인지 증명하는 '사례 연구'입니다. 2.

ROS의 진단: '자존감'은 '더하기(+)'가 아니라 '빼기(-)'의 문제다 기존 심리학은 '자존감'을 '근육'처럼 "키우거나(Build up)" "높여야(Raise)" ...