위시 리스트 1번은 체중 줄이기: 걷기 운동

요즘 많이 피곤한 것 같네? 대수롭지 않았었다.

그런데 건강검진 결과 간이 안 좋단다. 술은 입에도 안 대는데 발끈했지만 일명 무알코올성 지방간, 차라리 술을 좋아해서 그렇다면 줄이거나 안 먹으면 되는데 그게 아니니 더 난감해졌다.

의사쌤한테는 약 없이 체중도 줄이고 노력해 보리라 약속했다. 아직 약을 지속적으로 복용하는 단계는 아니지만 이대로라면 그렇게 결말이 나리라..

뭔가 생각만이 아니고 몸을 좀 더 가볍게 하기 위해 노력을 해야만 했다. 집에는 스트리퍼도 있고 실내 자전거도 있지만 생각나면 올라가는 곳이라 꾸준하게 지속적이지 않더라.

땀 흘리는 격한 운동은 싫고 걷는 게 제일 나은 것 같다. 해서 하루 6천보를 목표로 걷기로 했다.

촬영을 자주 나가기에 운전만 하고 돌아와도 피곤해서 누워버렸는데 틈만 나면 걸었더니 확실히 피곤함이 줄어들었다. 물론 외출을 안 하는 날이면 천보를 못 채울 때도 있고 만보 이상을 걸을 때도 있듯 지속적이지는 않지만 그래도, 한결 몸이 가벼워짐을 ...