안녕하세요~ 뷰티사업가 똑찌니에요 오늘은 비타민 & 미네랄이 부족하면 나타나는 증상 들에 대해 같이 알아보고 똑똑한 비타민 고르는 방법을 소개할게요 비타민 & 미네랄이 부족하면 어떤 증상이 나타날까? 먼저 비타민이 부족하면 나타나는 증상 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉘어요 많이 먹어도 몸에서 적정량만 흡수가 되고 나머지는 빠져나가는 아이 몸에서 빠져나가지 않아서 부족하지도, 과하지도 않게 적당량으로 챙겨먹어야 하는 아이 davidholifield, 출처 Unsplash 비타민 A 비타민 A가 부족하면 밤눈이 어둡다 / 시력이 자꾸 떨어진다 눈이 건조해진다 / 각막에 자꾸 염증 생긴다 enginakyurt, 출처 Unsplash 비타민 D 혈당조절 & 혈압/콜레스테롤 분해 지방분해에 도움 되는 비타민 D가 부족하면 골다공증 / 낙상 / 고관절, 척추골절/ 비만유도등 다양한 문제들이 생길 수 있어요 silviarita, 출처 Pixabay 비타민 B군 일명 활...
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