고혈압 영양제 한달동안 복용한 결과

고혈압 진단을 받고 혈압약을 복용한지 이제 거의 3년이 되어가거든요. 처음엔 약만 잘 먹고, 짜게 먹지 않고, 적당히 걷기 운동만 해도 혈압이 꽤 안정적으로 유지됐었어요.

그런데 올해 초부터 상황이 조금씩 달라지더라구요. 야근이 잦아지고 술자리가 많아지면서, 몸도 피곤하고 스트레스도 누적됐는지 혈압이 조금씩 오르기 시작했어요.

갑작스러운 혈압 상승, 그리고 더 강한 약 처방 정기적으로 다니는 병원에서 혈압을 쟀는데 수축기 혈압이 150~160mmHg까지 올라간 거예요. 기존에 복용하던 혈압약으로는 조절이 잘 안 된다고 하셔서 좀 더 강한 약으로 바꿔야 할 것 같다는 진단을 받았거든요.

사실 이때 조금 겁이 났어요. 의사 선생님께서도 "이대로 관리가 안 되면 뇌졸중이나 심장질환 같은 합병증 위험이 커진다"고 말씀하시더라구요.

그래서 다시 마음을 다잡고, ️술자리 줄이고 ️ 나트륨 줄이고 ️걷기 운동 다시 시작하고 혈압을 낮추기 위해 여러 가지를 동시에 시작했어요. 그런데… 노력만으로는...