엑사이더 스피닝자전거로 체지방 빼는법 실감할 수 있는 한 달 실내자전거 운동 루틴 공유

엑사이더 스피닝자전거는 생활의 일부! 하루의 시작과 끝을 함께~ 벌써 근 한 달째 엑사이더 스피닝자전거를 타고 있다.

처음 시작할 땐 단순히 “다이어트를 좀 해볼까?”였는데, 지금은 매일 정해진 시간에 자전거를 안 타면 불안해질 정도다.

특히 지난 3주 동안은 꾸준히 루틴을 바꿔가며 실내자전거 운동을 지속했기 때문에 이번 회차는 나름 정리하는 느낌으로 써보려고 한다. 집에서 하는 운동이 내 취미인 등산에 많은 도움이 되었기 때문이다.

몸이 기억하는 스피닝 루틴이, 이제는 생활의 일부! 루틴이 몸에 붙었다는 건 별게 아니다.

아침에 일어나서 아무 생각 없이 운동복부터 챙겨 입고 엑사이더 실내자전거 운동을 시작하고, 평소보다 덜 피곤한 하루가 반복되다 보면 그게 루틴이자 습관이 된 거다. 실내자전거 운동의 가장 큰 장점은 '진입장벽이 낮은데 효과는 크다'는 점이다.

한 달 동안 꾸준히 타면서 확실히 느낀 건, 땀을 낼 수 있는 운동을 꾸준히 해주는 것만으로도 몸이 달라진다는 거다. 그래...