집에서 턱걸이와 딥스에 필요한 멜킨 치닝디핑머신과 턱걸이밴드 언박싱부터 조립까지 솔직 후기

치닝디핑 뜻이 알고 싶지 않나요? 성난 등근육 만들기 1일차!

헬스장에 꾸준히 다니는 것이 어려운 분들, 특히 필자처럼 시간과 비용 때문에 부담을 느끼는 분들이 많으실 거라고 생각한다. 그렇다고 해서 운동을 포기할 수는 없더라.

그래서 필자는 집에서도 제대로 된 근력 운동을 할 수 있는 방법을 찾기 시작했고, 마침내 멜킨 치닝디핑머신을 선택했다. 치닝디핑 뜻은 치닝(chinning)은 턱걸이 운동을, 디핑(dipping)은 평행봉에서 팔을 굽혔다 펴는 딥스 운동을 의미한다.

그러므로 치닝디핑머신은 턱걸이(풀업)와 평행봉(딥스) 운동을 모두 할 수 있는 상체 근력 운동기구라고 보면 된다. 필자에게는 상체운동도 좋지만 스트레칭을 위하여 필요하기도 했다.

이 기구 하나만 있으면 턱걸이, 딥스, 레그 레이즈 등 다양한 상체 및 코어 운동을 모두 할 수 있다고 해서 정말 기대가 컸다. 특히 턱걸이가 익숙하지 않은 초보자들도 쉽게 도전할 수 있도록 멜킨 풀업밴드를 함께 활용하는 방법까지 함께 ...