초기이유식 야채: [고구마] 손질법

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초기이유식 야채로 고구마를 많이 사용합니다. 오늘은 초기이유식 고구마 손질법 알려드릴게요.

성분 및 효능 ️베타카로틴: 시력 보호, 면역력 강화, 피부 건강, 항암 효과 ️비타민 C: 면역력 증진, 콜라겐 생성 촉진 ️칼륨: 나트륨 배출 통한 혈압 조절, 혈관 건강 개선 ️안토시아닌: 고구마 껍질은 암 예방 및 염증 감소에 도움 ️식이섬유: 변비 개선, 장내 환경 개선 부작용 ️과다 섭취 시 소화불량, 혈당 상승, 신장 부담 가능 먼저 고구마를 씻어서 감자칼로 껍질을 벗겨줍니다. 적당한 크기로 잘라주세요.

냄비에 잠길만큼 물을 넣고 10~15분 삶아줍니다. 스페츌라로 으깨요.

부드러워서 쉽게 으깨진답니다. 간단한 초기이유식 고구마큐...