초기이유식 야채: [시금치] 손질법

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초기이유식 후반기 야채로 시금치를 사용할 수 있어요. 오늘은 초기이유식 시금치 손질법 알려드릴게요.

성분 및 효능 ️비타민 A: 시력보호, 야맹증 예방 ️비타민 C: 면역력 강화, 항산화 작용 ️엽산: 세포 생성, 태아 신경관 발달 ️철분: 빈혈 예방, 혈액 건강 증징 ️루테인, 제아잔틴: 눈의 황반변성 및 백내장 예방 ️플라보노이드, 퀘르세틴: 활성산소 제거, 염증 감소 부작용 ️옥살산이 칼슘과 결합해 신장 결석 위험을 높일 수 있으므로 데쳐서 섭취 시금치는 흙이 많아 손질이 귀찮아서 잎파리 부분만 손질해서 파는 제품을 구매했어요. 깨끗하게 씻어서 냄비에 1분 정도 데칩니다.

데치고나니 무게가 조금 줄었네요. 수동다지기에 넣고 몇...