[Rana이유식]이유식 이색 열대과일 6종: 파파야, 구아바, 사워솝까지

과일에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점이 있습니다. 특히 이유식을 먹는 아기들의 경우 대부분의 야채를 찌거나 삶아서 먹기 때문에 비타민 등의 영양소가 손실된 채 먹게 되어 과일로 이를 보충해주는 것이 좋습니다.

열대지방 섬나라에 살고있는 Rana's Baby는 생소한 열대과일도 중기이유식부터 다양하게 먹어보고 있어요. 오늘은 직접 먹어본 열대과일 6종 손질법과 함께 소개해요!

바나나 바나나 성분 및 효능 ️칼륨: 나트륨 배출, 혈압 조절, 심혈관 건강 개선 ️비타민 C, 카로티노이드, 플라보노이드: 항산화 작용, 세포 손상 방지, 면역체계 강화 ️탄수화물: 에너지 보충, 근육 기능 향상 바나나 부작용 ️혈당 상승 가능성, 신장 기능 저하 환자는 칼륨 주의 ️덜 익은 바나나는 설사 완화 기능( = 변비 유발 가능성) 바나나는 한국에서도 이유식에 흔하게 먹는 과일이죠. 저는 현지에서 나고 자란 로컬 바나나를 사용하는데 이건 껍질이 빨간 바나나에요.

동남아 스타...