[Rana이유식] 견과류: 땅콩 알러지 테스트 방법&호두, 피칸, 피스타치오 등

이유식을 처음 시작할 때 알러지테스트로 고민이 많이 됩니다. 기본적으로 계란, 밀가루, 땅콩 3가지는 꼭 알러지 테스트를 해주어야 해요.

예전에는 돌 전 아기에게는 이런 식품들을 주지 않았는데, 최신 이유식 지침에 따르면 7개월 이전에 주어야 아기들이 음식에 적응하고, 알러지 발생 가능성이 낮아진다고 합니다. 7개월 이전이기 때문에 7개월이 지나기 전까지 테스트를 해보면 됩니다. 6개월까지 먹여야하는 것이 아니에요! 저는 알러지 테스트를 통과한 이후에도 여러가지 건강상 이점을 얻고자 항상 견과류를 챙겨주는 편입니다.

오늘은 초기이유식 땅콩 알러지테스트 방법과 이유식에 사용하기 좋은 견과류들 소개해요! 땅콩에는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민E, 마그네슘, 아르기닌 등이 풍부하게 들어있어요.

심혈관 겅강 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 조절, 체내 염증 감소, 세포 손상 방지, 뇌 기능 향상 등의 효능이 있답니다. Rana's Baby는 이유식 45일차(출생206일차)에 처음 땅...