자전거] 효율적인 페달링 비법

http://navercast.naver.com/magazine_contents.nhn?rid=2859&contents_id=81958 효율적인 페달링 비법_과연 90rpm만이 정답일까 효율적인 페달링이란 무엇일까?

자전거를 탄다면 누구나 한 번쯤 ‘90rpm’이라는 말을 들어보았을 것이다. 케이던스(Cadence)라고 하는 분당 페달 회전수를 말하는 것으로, 가장 효율적인 페달링 속도를 뜻한다.

하지만 과연 ‘90rpm’이 라이딩 시 가장 적합한 회전수일까? 라이딩의 가장 효율적인 페달링에 대해 알아보자 navercast.naver.com 빨리 가는 것 보다는 꾸준한 케이던스를 유지하는 것이 가장 중요하다.

라는 것은 자전거를 오래간 타다보면 자연스레 깨닫게 되는 것 같다. 아무래도 꾸준히 타다보면 속도도 속도이지만, "장시간 지치지 않고 타는 것"이 더 중요해지는 타이밍이 오는 것 같다.

아무래도 자전거로 이동하는 거리가 점점 멀어지기 때문인 듯 싶다. 이제는 적어도 20km 정...