의자에서 일어날 때마다 으악 소리가 절로 나오는 분들.. 저녁에 퇴근 즈음에는 다리까지 저리신 분들 많지요.
용인에서 판교, 분당으로 출퇴근하는 IT 직장인분들은 어떻게 그렇게 다들 허리가 아프십니다. 20대, 30대인데 허리는 5060 수준입니다.. 앉는 게 왜 이렇게 나쁜가요?
많은 분들이 오해하십니다. "앉아있으면 편하잖아요.
서있는 것보다 낫지 않나요?" 아닙니다.
앉는 게 오히려 더 나쁩니다. 스웨덴의 정형외과 의사 나켐슨(Nachemson)이라는 분이 연구했습니다.
서 있을 때 허리에 가해지는 압력을 100이라고 하면, 앉아 있을 때는 150입니다. 1.5배 더 많은 압력이 허리에 가해집니다. 거기다 구부정한 자세로 앉으면?
200~250까지 올라갑니다. 10시간씩 이런 자세로 앉아있으면 허리가 버틸 재간이 없습니다. "사람 몸은 원래 움직이게 만들어졌다.
앉아만 있으면 모든 게 무너진다." 허리 아지는 5가지 이유 1.
골반이 틀어집니다 앉을 때 자세를 보세요. 대부분 ...
