이번에는 다담 바지락 순두부찌개 양념과 국산콩 순두부 칼로리(열량) 및 영양성분정보를 알아볼까합니다~ 오랜만에 순두부 찌개를 만들어 먹고 싶어서 마트에서 찌개양념과 순두부를 샀어요. 찌게 양념은 CJ제일제당의 다담 바지락 순두부찌게 양념이고 두부는 종가집의 국산콩 순두부에요.
찌개양념의 영양정보를 살펴보니 100g 당 칼로리는 95kcal 이며 나트륨 1640mg (82%) 지방 3.3g (6%) 단백질 2g (4%)이 들어있습니다. 총 140g 이니까 만약 다 먹는다고 치면 저 수치에 1.4를 곱해주면 될듯합니다~ 순두부의 영양정보를 살펴보니 100g 당 칼로리는 45kcal 이며 나트륨과 콜레스테롤 0mg (0%) 단백질 4g (7%) 지방 1.8g (3%)가 들어있다고 합니다.
두부는 총 350g 이니 두부를 다 먹는다고 가정하면 저 수치에 3.5를 곱하면 되겠지요?! 순두부 찌게 만드는 방법(끓이는 법)은 아래와 같아요.
냄비에 물 200ml와 양념 1봉을 넣고 끓여줍니다. ...
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