쉽게 화내는 사람들의 정체 | 레이커즈

분노는 신체, 감정, 정서, 금전 등에서 자신의 영역이 침범당하거나 자신이 누려 마땅한 권리가 보장되지 않았을 때 나타납니다. 불공정, 불공평이 도화선이지요.

뭔가 억울하고 그냥 넘어갈 수 없어 분노라는 감정을 앞세워 자신의 목소리를 내는 것입니다. 분노 자체는 문제가 없습니다.

문제는 분노를 도구로 사용하는 것이지요. 분노나 부정적인 감정이 문제가 되는 것은 분노가 사고를 패턴화 하기 때문입니다.

뇌는 단일 감정을 반복해 사용할 때 이를 하나의 패턴으로 고정시켜 일종의 자동화된 반응으로 만듭니다. 성격이 되는 것입니다.

그래서 지나치게 예민한 사람, 성격 더러운 사람이 되는 것이지요. 성격이 급한가?

금방 흥분하는 편인가? 중요한 일을 화가 나 망친적이 있는가?

계속 무시당하는 느낌이 드는가? 자주 억울하다는 생각이 드는가?

하는 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 포기하거나 좌절감이 드는가? 내 잘못도 남탓을 하며 화내지 않는가?

인정 받지 못하면 화가 나는가? 화가 나는 순간 막말이 ...