안녕하세요 :) 불당동피티 러쉬피트니스입니다 오늘은 회원님들의 가장 큰 고민중 하나! 허리통증에 대해 알아볼거에요 :) 허리통증으로 피티 문의 오시는 분들 대부분 앉아도 아프고 서있어도 아프고, 움직임의 제한이 커서 일상생활에 불편함을 호소하시는데요~ 불당동피티 러쉬피트니스가 허리가 아픈 원인을 알려드릴게요 우리 몸이 아픈 원인은 정확히 짚고 해결해야 주기적인 통증을 해결 할 수 있습니다 :) 그렇다면 허리가 왜 아픈지!
정확한 원인을 알아보겠습니다! 허리 근육은 이완 수축을 하기 위해 발달된 근육이 아닌 우리의 몸의 중심을 잘 잡기위해 만들어진 아주 단단한 근육입니다 그래서 생각보다 잘 늘어나거나 수축하지 않습니다 :) 그렇기 때문에 허리를 움직이는 근육은 허리가 아닌 대부분이 하체근육입니다!
회원님들께서 일어나서 허리를 한번 앞으로 쭉 숙여보세요 :) 직접 움직여 보시면 내가 허리를 숙였을 때 어디 근육이 사용되는지 아실거에요! 다리로 허리를 숙이지 못하는 순간부터 허리에 압력이...
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