안녕하세요 헬린이 사봄입니다ㅋㅋ 어제는 제가 살면서 처음으로 헬스에서 pt 수업을 받아봤는데요.. 제가 pt를 따로 끊은건 아니고 저희 헬스장은 등록을 하면 한달에 한번씩 30~40분 정도 무료로 도와주시더라구요ㅎ (근데 선생님 몸이..와 지림ㅋㅋㅋcc) 시작 전 인바디 체크!
바프까지 남은 기간 D-56! 오늘은 트레이너님도 있으시겠다!
운동 시작 전 오랜만에 인바디 체크를 해봤는데요! 체중 73.6kg, 골격근 37.5kg 체지방률 10.3% (나쁘지는 않지만 뭔가 아쉽다..)
두달 남았으니 체지방률을 6%대를 만들고 싶어요.. 이건 22년 6월 20일 때 인바디에요!
지금하고 비교해보면 체중 -7.7kg 골격근량 -0.2kg 체지방량 -6.8% 매일매일 열심히 운동했는데.. 골격근량이 좀 떨어졌네요ㅜ 그래도 체지방량 많이 빠진것 치고 근육량이 많이 안빠져서 다행이라고 생각해야하나..흠ㅋㅋ 자기만족..!
그럼 이제 운동 레츠고! 목요일은 가슴 운동 하는 날cc️ 일부러 가슴 운동...
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