종아리 붓기 통증ㅣ원민 및 해결방법ㅣA to Z 총정리

하루 종일 서 있거나 앉아 있는 시간이 길어지면, 어느 순간 종아리가 붓고 무겁게 느껴지거나 뻐근해집니다. 특히 직장인, 학생, 육아 중인 부모님들에게 종아리 붓기와 통증은 흔한 고민거리입니다.

그렇다면 이 증상은 왜 반복되는 걸까요? 1️ 종아리 붓기와 통증의 주요 원인 1.

혈액순환 및 림프순환 문제 종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 다리 아래쪽 혈액과 림프를 심장으로 올려 보내는 중요한 역할을 합니다. 오랜 시간 앉거나 서 있으면 혈액순환과 림프 순환이 원활하지 않아 붓기와 통증이 생기기 쉽습니다.

Previous image Next image 2. 근육 피로와 긴장 하루 종일 걷거나 장시간 서 있을 경우, 종아리 근육이 계속 긴장 상태를 유지하게 됩니다.

근육에 피로가 쌓이면 통증과 뻐근함이 반복적으로 나타나게 되고, 근육이 뭉치면서 붓기까지 발생할 수 있습니다. Previous image Next image 3.

체중 부담과 자세 체중이 많이 나가거나 장시간 서 있을...