안녕하세요~!! 다들 선거 하시고...
하루는 잘 보내셨나요?? 저는 오랜만에 옥근이 형, 희정이 누나를 만나서 점심 먹고~ 금강하굿둑에 드라이브 갔다가...
운동을 다녀왔네요:) 점심을 넘 많이 먹어서... 운동 갈까 말까 계속 고민을 하게 되긴했다만요...!!
이렇게 운동 할 때 중요한 것이 뭐겠습니까!! 바로, 단백질이죠... 4/10일의 경우...
사이클 79분 / 런닝 25분 45초(12.5km 2분 + 7km 3분 1Set X 5) + 플라이오메트릭 위주로 운동을 했네요. 오늘 소개해드릴 단백질은...
그냥 단백질이냐?? 아니요...
세계에서 제일 깨끗하다고 소문난 나라 중 하나인 청정 뉴질랜드산 산양유 입니다. 스페셜 샵의 고함량 단백질 산양유 시작합니다~!!!
휴일에 4개 포스팅 하는 나... 어떤대.
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