카니보어 식단이 우리건강에 미치는 영향

여러분 안녕하세요. 맘그래스입니다.

건강한 먹거리 정보를 전하기 위해 오늘은 그 첫번째로 카니보어식단에 대한 이야기를 준비했어요. 다양한 건강정보를 접하다 보니 무엇을 선택하고 무엇을 버려야 할지 정보에 대한 취사선택이 쉽지 않았는데요.

기존의 식사 방법으로는 이미 병이 들었으니 바꿔보자는 취지에서 다소 극단적이라는 평가를 받고 있지만 이미 미국에서는 열풍이 불었던 식단이라 자세하게 소개해 나가려 합니다. 또한 앞으로 지속적인 이 식단의 실천으로 변화를 기록해 보고자 해요.

그에 앞서 여러분과 카니보어 식단이 무엇인지 알려드릴께요. 카니보어 식단(Carnivore Diet)은 주로 동물성 식품만을 섭취하는 식단입니다.

이 식단의 핵심은 모든 식사를 고기, 생선, 달걀, 일부 유제품(일부는 포함하고 일부는 제외), 그리고 동물성 지방만으로 구성한다는 것입니다. 즉, 과일, 채소, 곡물, 콩류 등 식물성 식품은 전혀 포함되지 않아요.

카니보어식단이 대체 뭐길래 요즘 카니보어 카니보어 할...

요청 처리 중입니다...

카니보어 식단이 우리건강에 미치는 영향_장단점정리

등록된 다른 글