나이가 이제 노산에 가까워져 급한대로 임신준비 하느라 영양제 공부를 엄청나게 했어요. 제가 또 어디에 한번 궁금증이 시작되면 끝장보는 성격이거든요.
(이런 스타일 스스로도 피곤하긴 하지만 어쩌겠어 성격인걸...) 임신준비에 필수 영양제 중 오메가3가 포함되어 있는데, 본격적으로 많은 브랜드와 종류 중 어떤 것을 선택해야 하는지 가르쳐 드릴게요.!!
임산부영양제추천. 일단 오메가3는 크게 식물성과 동물성으로 구분되어져 있어요.
식물성은 식물에서 추출한 것이고, 동물성은 어류에서 추출한 것이에요. 요즘 자연 환경이 오염되서 중금속과 환경호르몬을 조금 덜 먹을 수 있는 식물성 오메가3를 고르는게 좋아요.
그리고 오메가3에 들어있는 함유량인데요.!!! 오메가3는 우리 몸에서 흡수률이 낮아 EPA와 DHA의 합이 높은 함량을 먹는게 좋다더라고요.
그래서 최소 EPA와 DHA의 합이 최소 900mg이상의 제품들만 알아보았어요. 그리고 오메가3를 만들때 TG형, EE형, rTG형 3가지 타입이 ...
