멸치들의 영양제 [글루타민] 섭취 추천!! 하남 헬스장 리버스휘트니스에서 알려드립니다.

안녕하세요! 하남 헬스장 리버스휘트니스 조성호 팀장입니다.

리버스휘트니스 하남점 경기도 하남시 신장로 151 대동피렌체 지하1층 오늘은, 운동하면서 섭취하면 좋은 영양제를 알려드릴 건데요! 바로, "글루타민"입니다.

무엇이든, 몸에 좋다고 흥분해서 막 섭취하지 말고! 무엇인지 알고 먹어야 합니다. 1.

글루타민, 너는 누구니? 글루타민은 인체의 혈액과 근육 내에 가장 풍부하게 들어있는 아미노산 중 하나입니다.

근육에 저장되어 있는 아미노산 중 약 60%가 글루타민으로 구성되어 있습니다. 근육 분해를 억제하는 역할을 해주는데요.

쉽게 말해서, '단백질을 구성하는 기본 요소 중 하나구나' 라고 이해하시면 됩니다. 근성장에 도움을 주는 글루타민 그럼, 글루타민이 부족하면 단백질 손실 → 근 손실로 이어지겠구나 라고 생각할 수 있겠죠?

맞습니다. 더불어 소화계 기능과 면역 기능을 보조해 주는데요.

이제부터 그 얘기를 해볼게요! 2.

글루타민의 효과(장점) 1) 근육 회복→생성 도움 우리 몸...

요청 처리 중입니다...

멸치들의 영양제 [글루타민] 섭취 추천!! 하남 헬스장 리버스휘트니스에서 알려드립니다.

등록된 다른 글