팔꿈치 찌릿 통증 테니스엘보일까? 이유 한번 확인해보세요!

팔꿈치 바깥쪽에서 찌릿한 통증이 생기는 것은 주로 힘줄에 누적된 부담과 관련이 있습니다. 테니스엘보의 핵심은 미세 손상이 계속 진행된다는 점이며 무거운 물건을 들거나 손목을 젖히는 동작을 자주 하는 직장인에게도 나타날 수 있습니다. 컴퓨터 작업이나 마우스 조작, 운동 과정에서 전완 근육이 긴장하면 해당 부위에 변화가 나타납니다.

단순 근육통과의 차이는 휴식 후 호전 여부와 특정 동작에서의 반복 불편에 있습니다. 단순 피로는 휴식 시 호전되나 테니스엘보는 특정 동작에서 불편함이 반복되고, 손등 방향으로의 불편감이 나타날 수 있습니다. 현장 진료에서도 컵을 들거나 문손잡이를 돌릴 때 아프다고 표현하는 경우가 많습니다.

통증이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 지장이 생길 때, 아래팔까지 아픔이 퍼지거나 힘이 약해지는 증상이 동반될 때는 진료 상담이 필요합니다. 아예 사용하지 않는 것보다는 무리가 적은 범위에서 관리하는 것이 도움이 되지만 자극이 큰 골프 스윙이나 무게를 드는 동작은 조절하는 것이 좋습니다. 오래 쉬면 뻣뻣해질 수 있고 참으면서 계속 사용하면 회복이 늦어질 수 있습니다.

갑작스러운 팔꿈치 통증이 지속되면 비수술적 치료를 먼저 검토합니다. 물리치료, 운동치료, 체외충격파 등이 대표적이며 개인 상태에 따라 방향이 달라질 수 있습니다. 대부분 보존적 치료로 호전되나 증상이 심하거나 지속될 경우 수술적 치료도 고려될 수 있습니다. 1차 보존적 치료로 충분한 휴식, 물리치료, 체외충격파, 보조기 착용, 주사 요법, 운동치료가 시행되고, 2차 수술적 치료는 보존적 치료에 반응이 없을 때 고려합니다. 예방 차원에서는 손목과 팔의 무리한 사용을 자제하고 운동 전후로 충분한 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 시간이 지나도 불편함이 지속되면 전문의와의 상담이 필요합니다.