월요일은 점심부터 밥을 주는데 아침도 주면 좋을텐데... (그래도 잠을 많이 잤다) 점심도 잘 챙겨먹고 저녁도 배부르게 먹었다 오늘은 활동량이 많지 않아서 밥을 적당량만 챙겨먹었다 식단이 이미 많이 깨졌기 때문에 탁구도 치고 저녁에 씻기 전에 플랭크와 크런치로 땀을 내었다 유산소 운동을 해주어야하는데 시간을 내어 30분이라도 뛰어야겠다...
다시 청농사 식단, 그리고 활동_211101에 대한 요약내용입니다.
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