뇌과학이 말해주는 '가장 효율적인 하루'를 보내는 법

평범한 사람이 천재를 따라잡는 법. 평범한 사람이 성공을 성취하는 법.

사실 생각해보면 아주 간단하다. 남들보다 더 훌륭한 '하루'를 살면 된다.

결국 인간이 해낼 수 있는 모든 성취는 전부 '하루 하루'가 모여서 이루어진다. 노벨상?

올림픽 금메달? 이런 엄청난 성과도 결국 하루하루의 삶이 연결되면서 시너지를 일으켜서 얻게 되는 보상이다.

그러므로 우리가 인생에서 성공하고, 부자가 되고, 궁극적으로 행복한 인생을 살기 위해선 '하루'를 효율적으로 살아야 한다. 그렇다면 지금부터 여러 뇌과학 책들이 말해주는 '가장 효율적인 하루'에 대해서 알아보자. 1.

오전 시간에는 뇌를 잘 써야 한다. - 인간의 뇌가 가장 성능이 좋을 때는 기상 후 3시간 정도라고 알려져 있다. 때문에 이 시간대에는 뇌를 많이 써야 하는 활동을 해야 한다.

(ex 독서, 글쓰기, 시험 공부 등) 만약 이때 핸드폰을 본다면, 최고급 품질의 뇌를 낭비해버리는 최악의 선택이 될 것이다. 2. 기상 후 밖으로 나가 10...