[운동] 발레테라핏 3030 챌린지 도전

이번 3월은 발레테라핏 3030챌린지를 도전해 보려고 한다! 운동을 시작한 건 직장을 다니고 나서 몸에 활력을 주기 위해서 21년 6월쯤에 시작했다 퇴근 후 필라테스를 갔었다 내가 다니는 곳은 헬스장도 같이 있었는데 6개월 동안 5번..?

이용했다ㅎㅎ 그리고 새해가 된 2022년 남자친구랑 열심히 운동을 시작했다 1월 동안은 월~금 매일 필라테스를 했다 2월은 월, 수, 금만 필라테스를 하고 근력을 키우기 위해 헬스장을 드디어 제대로 이용하기 시작했다! 새로운 거 시작하기 전에 필수로 하는 일!

내 상태 알아보기다 사실 2022 되고 매월 측정 중 ㅎㅎ 챌린지 말고 다른 운동도 하지만 내 몸 변화 알고 싶어서 당장 인바디부터 측정함 ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅎ 내 3월 목표는 체지방량 9kg, 골격근량 20kg 근육 키우려고 화, 목, 토는 헬스장 운동만 진행할 예정이다 누워서 유튜브를 보다가 뜬 발레테라핏3030챌린지 보자마자 와 3월은 이거다..!하고 저장해둠ㅎㅎ 발레테라핏 Ballet Th...

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