단계적 목표 설정의 중요성 작은 성취감

건강 칼럼 03. 단계적 목표 설정의 중요성 작은 성취감 우리 모두 어떤 형태로든 정해진 목표를 두고 살아가고 있습니다.

업무실적, 매출액, 다이어트 등 개인적인 목표까지 인지하기 힘들 정도로 사소한 건 너무 당연하다는 듯 지나치는 경우도 많습니다. 하지만 그 목표를 인지하고 해결해나가면서 얻는 작은 성취감은 꾸준히 나아갈 수 있도록 큰 도움이 되는 원동력입니다.

오늘은 작은 성취감을 통해 꾸준히 나아갈 수 있도록 단계적 목표 설정의 중요성을 이야기해 보려고 합니다. 1. 단계적 목표 설정 업무에 관련된 목표 설정에 비해 개인적인 목표는 최종적으로 얻고자 하는 대상을 설정하는 경우가 많습니다.

최종적인 목표가 있다는 건 굉장히 바람직하지만 너무 크게 설정하게 된다면 도달하지 못하고 포기하는 경우가 발생할 것입니다. 마라톤을 예로 들어서 처음부터 풀코스를 뛰어보겠다고 목표를 설정한다면 엄두도 나지 않을 것입니다. 10분, 30분, 5km, 10km 하프 순서대로 단계적 목표를 설정한다...