활성산소 뜻 제거 영양제 성분 항산화 노화 방지 음식

건강 정보 활성산소 뜻 제거 영양제 성분 항산화 노화 방지 음식 건강 관리나 노화에 관심이 있으신 분들이라면 항산화라는 단어를 들어보셨을 거라 생각합니다. 말 그대로 산화를 방지한다는 뜻인데요.

노화를 막기 위해 산화를 왜 방지해야 할까요? 오늘은 산화를 유발하는 활성산소의 뜻과 영양제, 음식 등에 들어있는 항산화에 좋은 성분을 알아보도록 하겠습니다.

활성산소 뜻 우리는 산소를 이용해 호흡을 하고 살아갑니다. 세포에 있는 미토콘드리아가 음식 등으로 섭취한 유기물로부터 얻은 전자를 산소로 전달하면서 에너지를 얻고 전자를 받은 산소는 수소이온과 결합해서 물로 변하게 되죠.

다만 산소 중 일부가 물이 되지 않고 이온인 상태로 남는 것이 바로 활성산소입니다. 불안정하고 높은 에너지를 가지고 있어 신체 다른 분자와 반응성이 높아 활성산소라고 불립니다.

물론 적절한 수준이라면 면역체계 강화, 근육 재생 당뇨병 억제, 퇴행성 관절염 완화 등 세포 신호 전달 및 항상성 유지에 도움이 됩니다만 과도...