파바빈 효능 부작용 누에콩 요리 단백질 분말 먹는법

건강 정보 파바빈 효능 부작용 누에콩 요리 단백질 분말 먹는법 파바빈은 북아프리카 이집트 남서아시아가 원산지로 전 세계적으로 재배되는 작물이에요. 우리나라에서는 누에콩이라고도 부르며 잠두, 파바빈 브로드빈 등 부르는 이름도 다양하죠.

약 기원전 10,000년부터 이집트 파라오 무덤에서도 발견되어 영생과 부활을 상징하는 작물이 되기도 했어요. 최근 우리나라에서도 누에콩에 대해 알려지게 되면서 관심을 받는 작물입니다.

파바빈 효능 대표적인 성분으로는 아피게닌이라는 항산화 물질입니다. 타임이나 카모마일 파슬리와 같은 채소나 과일 그리고 한약재에도 많이 들어있는 성분으로 강력한 항산화 물질이죠.

플라보노이드 중 하나로 항염, 항산화, 항박테리아, 항바이러스 혈압 감소에도 효과가 있다고 알려진 성분입니다. 인슐린 저항성을 개선해서 혈당을 낮추고 당뇨를 예방하는 데 도움을 줄 수 있죠.

또한 콜린과 신경전달물질인 도파민을 전환시키는 레보도파가 풍부하기 때문에 신경 기능을 유지하고 성장 호르몬 ...