건강 정보 발목 접질렀을때 통증 치료 정형외과 붕대 깁스 한의원 침 찜질 하이힐을 신다가 운동을 하다가 아니면 그냥 길을 걷다가 울퉁불퉁한 땅을 보지 못하고 발목 접질려보신 적 있으신가요? 특히 외측 인대는 유연성을 담당하기 때문에 내측 인대보다 약해서 바깥쪽으로 발이 꺾이면서 접질리는 경우가 많죠.
오늘은 발목 접질렀을때 할 수 있는 응급처치와 정형외과나 한의원에서 받을 수 있는 통증 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목 접질렀을때 응급처치 발목과 같은 근골격계에 손상을 입었을 경우 상황이 더 악화되는 걸 막기 위해 응급처치가 중요합니다.
대표적으로 알려진 방법은 휴식(Rest), 냉찜질(Ice), Compression(압박) 그리고 Elevation(거상) 외우기 쉽게 쌀 요법으로 알려진 RICE 응급처치입니다. 우선 다친 부위를 계속해서 사용하게 되면 출혈과 붓기가 심해질 수 있기 때문에 최대한 부축을 받거나 목발을 사용해 움직임을 최소화합니다.
접질렀을때 바로 냉찜질...
#
발목접질렀을때
