건강 정보 스위치온 다이어트 2주차 인바디 비교 최근에 시작한 스위치온 다이어트가 드디어 2주차에 접어들었습니다. 다이어트를 진행하면서 가장 중요한 부분이 체지방량은 줄고 근육량은 느는 것이기에 매주 인바디를 통해서 몸 상태를 확인해 보려고 했죠. 3일 차에 첫 검사를 실시했고 10일 차에 접어들어서 두 번째 인바디 검사를 받으러 근처 보건소에 다녀왔습니다.
체지방량 근육량 비교 스위치온 다이어트 2주차를 진행하면서 체중에 큰 변화가 보이지 않아서 '뭔가 잘못하고 있는 건 아닐까?'라는 걱정을 많이 했었습니다.
밑에서 제가 한 식단을 보여드리겠지만 꽤나 나름 잘 챙겨 먹었거든요. 실제로 인바디를 비교했을 때 꽤나 유의미한 결과가 있었다고 생각이 들었는데요.
체중 자체는 0.4kg 정도만 줄었지만 체지방량은 3.7kg가 줄었으며 근육량은 1.7kg이 늘었습니다. 최대한 정확한 인바디 비교를 위해 옷도 똑같이 입었고 검사 시간과 금식 시간도 맞춰서 비슷한 컨디션으로 검사를 실시했는데요....
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스위치온다이어트2주차
