다이어트 100일차 인바디 체지방률 근육량 검사 결과!

2025년 1월 1일이 정확하게 다이어트 100일차로 정말 열심히 달려왔어요. 연말에 미루고 미뤄왔던 모임을 갖게 되면서 두 번의 술자리를 하게 되버리면서 조금은 쉬어갔던 12월이 아니었나 싶습니다.

그래도 열심히 달려온 100일 그 동안의 결과를 인바디와 함께 공개하도록 하겠습니다. 다이어트 100일차 만에 다시 찾은 권선구 보건소.

오히려 처음에 뚱뚱했을 때 인바디 검사를 하러 왔을때는 떨리지 않았었는데 다이어트를 하고 나서는 시험 결과를 받는 것처럼 떨리더라고요. 과연 어떤 결과가 나왔을지 저도 굉장히 궁금합니다.

체지방률이나 근육량 등 인바디를 검사할 수 있는 운동처방실 앞 괜히 들어가기 전에 심호흡 한 번 하고 들어갔습니다. 이제 진짜 결과지입니다.

우선 전체적인 신체변화를 알아보도록 하겠습니다. 체중은 93.4kg에서 85.3kg 총 8.1kg을 감량했고요.

골격근량은 31.4kg에서 32.4kg 1kg 증가 체지방률은 41%에서 32.6%로 8.4%가 감소하였습니다! 다...