오늘도 더모핏과 함께 리즈갱신 TMF 더모스트핏 더모스트핏에 다닌 지 어느덧 1년 반?c 벌써 PT 86회차다 노란색 레깅스는 작년 8월 리즈갱신 단체바프 준비하는 시점이었는데 현재는 리즈갱신은 무슨 운동안가고 살쪄서 무릎 아픈 상태c 원래 오늘은 하체 수업이었는데 노로바이러스로 1주일 고생해서 그런지 고작 스쿼트 5개에 깔리는 비루한 내 몸뚱이......
새로운 핵스쿼트 머신에 적응을 못한 거라고 위로해본돠........cc️ 쌤이 급하게 등+가슴으로 넘어감 와이드 풀 다운 당길 때 살짝 가슴을 들고 뒤로 눕는 느낌으로 당기면 광배근 하부까지 좀 더 잘 쓸 수 있당 등 넓이보다 광배 하부에 집중하기 위해 손의 위치는 조금 안쪽으로! 늘릴 때는 살짝 따라가는 느낌으로 늘리지만 어깨 고정하고 하부에 힘 빼지 말기 핵스쿼트 할 힘없어서 등으로 넘어왔는데 나 왜 등 잘하지?
나 왜 갑자기 힘 생겼지? 쌤도 잘한다고 칭찬해줘따ccc 이거 말고도 케이블에서 암풀다운 그립을 좀 더 좁게 잡고 ...
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원문 링크 : 운동하쟈_:: 86번째 PT in 더모스트핏
