환경설정에 대해서

작심삼일은 보통 마음먹은 게 사흘을 못 가서 흐지부지되는 행태를 이르는 말이다. 나도 이 말에 동의한다.

아주 특별한 경우가 아닌 이상 대부분의 사람들은 결심을 3일 이상 지속하는 것을 힘들어한다고 생각한다. 나에 빗대어 생각하면 그렇다.

힘든 일을 시작할 때 세로토닌이 분비되어 스트레스를 줄여주는데, 세로토닌 분비는 72시간가량이므로 72시간이 지나면 세로토닌 작용이 끝나 목표가 더욱 힘들게 느껴지고 포기하고 싶어지게 된다. 보통사람이라면 그렇다.

극복을 위해 생각한 것은 환경을 설정하는 것이다.(하기 싫더라도 강제로 하도록 하거나, 세로토닌 분비 후에도 지속적으로 할 수 있도록 스트레스를 덜 받게 하기 위해) 노..........