곤약 젤리 먹고 다이어트

글을 시작하기에 앞서 말해두지만, 이 글은 다이어트에 관한 글은 아니에요~ 그저 살 빼는데 도움이 될만한 음식이 뭐가 있을까 찾아보다가 곤약이 있었고, 곤약은 이전에도 반찬이나 곤약면 등으로 먹어왔기에 조금 더 곤약에 대해 알아보고 최근에 먹기 시작한 곤약 젤리에 관한 내용을 다루고 있어요. 그냥 먹기에는 부담스럽기에 맛있는 곤약 젤리를 추천하고자 글을 쓰고 있어요~ 97%의 수분으로 이루어진 곤약 제목 그대로 곤약은 97%의 수분과, 식이섬유 및 미네랄로 구성되어 있어요.

곤약의 원료인 곤약 가루에 다량 함유되어 있는 글루코만난은 수용성 식이섬유라고 합니다. 글루코만난 : 글루코만난(곤약, 곤약만난)은 "콜레스테롤 개선", "배변활동 원활"의 기능성을 인정받았다고 합니다.

수용성 식이섬유 : 수용성 식이섬유에는 펙틴과 구아검, 글로코만난, 후코이단, 알긴산 등이 있는데요. 물을 만나면 끈적끈적한 점성을 띄면서 젤리처럼 부풀어 오른다고 합니다.

그래서 곤약이 적은 양을 먹어도 포만감...