지금 당신이 다이어트를 해야 하는 이유

안녕하세요 다이어트 일기를 기록하는 스칼렛입니다. 다이어트 100일 챌린지가 끝나고 3주가 지났습니다. 1차 챌린지 100일이 지났습니다. 10kg 정도 살이 빠졌지만 몸속 근육도 같이 빠졌는지 살이 아주 흐믈흐믈 합니다.

이번 2차 챌린지에는 다이어트와 동시에 근력도 키워 탄탄하고 건강한 몸을 만드는 것에 집중하려고 합니다. 오늘은 첫 번째 날로 지금 당신이 다이어트를 해야 하는 이유에 대하여 생각해 보겠습니다.

지금 당신이 다이어트를 해야 하는 이유 최근 들어 빠른 속도로 비만 인구가 늘어나고 있습니다. 그 이유가 무엇일까요?

여러 가지 이유 중에서도 가장 근본적인 이유는 음식은 많이 섭취하고, 활동량은 줄어들었기 때문입니다. 우리는 비교적 저렴한 가격으로 다양하고 맛있는 음식을 언제 어디서든 맛볼 수 있는 환경 살고 있습니다.

편의점, 식당, 맛집, 배달 서비스 등등 이러한 음식들의 특징은 적은 양에도 칼로리는 높다는 것입니다. 이전보다 많이 먹지 않았는데도 불구하고 칼로리는 ...