다이어트 금지음식 살 빼려면 이 음식 절대 먹지 마세요

안녕하세요? 스칼렛 다이어트 일기입니다.

이 포스팅에서는 다이어트를 하는 중에 절대적으로 먹어서는 안되는 음식 대하여 알아보겠습니다. 다이어트가 아니더라도 평소에 살이 찌고 싶지 않다면 주의하여야 하는 음식입니다.

다이어트 금지음식 감자튀김 감자를 갈아서 감자칩 모양으로 만들어 튀긴 감자튀김을 토마토케첩이나 치즈 소스를 듬뿍 뿌려서 먹는 것입니다. 감자를 기름에 튀기면 갑자기 칼로리가 확 올라가서 GL 지수도 높아지고 여기에 토마토케첩을 듬뿍 뿌려서 먹는데 이 토마토케첩의 35%가 설탕이라고 합니다.

진정한 다이어트 금지 음식입니다. 김치찌개 그냥 김치찌개가 아니라 라면을 곁들이 김치찌개이면서 식탁에서 끓여 먹는 김치찌개 전골입니다.

김치찌개 자체가 소금이 많이 들어가기로 유명한데 펄펄 끓이면서 점점 국물이 졸아서 점점 더 짜집니다. 그런데 뜨거운 것을 먹으면 짠맛을 잘 못 느낀다고 합니다.

여기에 라면까지 넣어 먹으면 라면도 먹고 밥도 먹고 과식까지 하게 됩니다. 칼로리, 염분, ...