refresh 복통, 가스, 설사 심할 때 과민성대장증후군에 좋은 저포드맵 유산균 무난무난해 안녕하세요. 오늘도 별탈없이 지나가길 바라는 무난무난해 입니다.
저는 요즘 매일 아침 유산균을 한 포씩 섭취하고 있어요. 식사만 하면 배가 아프거나 설사가 반복되는 증상들...
이처럼 배가 부풀어오르거나 속이 부글부글 끓는 상태를 병원에서는 "과민성대장증후군(IBS)"이라고 한답니다. 하지만 이 과민성대장증후군, 원인도 불명확하고, 뾰족한 해결책도 없어 답답한데요.
배는 불편한데 장에서 배출도 쉽지 않아 유산균을 먹어봐도 큰 효과가 없었던 적 있으셨나요? 제 경우엔 유산균을 먹고 오히려 배에서 통증이 느껴지거나 아픈 증상이 있었는데요.
그 이유가 '포드맵(FODMAP)' 때문일 수 있다고 해요. 유산균이 내 장을 더 힘들게 한다고요?
포드맵 (FODMAP)은 '장에서 발효되는 탄수화물'의 일종으로, IBS 환자에겐 더욱 안 좋게 작용하게 돼요. 장에서 가스를 유발하기에 복부 통증, 팽만감,...
