미루는 습관을 극복하기 위해 몇 가지 일반적인 방법을 시도해 본 적이 있을 것이다. 하지만 특정 작업이나 목표에 관해서는 여전히 미루는 것을 멈추는 게 어려울 수 있다.
예를 들면, 세금 납부와 같은 사소한 일부터 창업과 같은 큰 목표에 이르기까지 다양하다. “도대체 왜 나는 미루는 것을 멈출 수 없는 걸까?”
아마도 일반적으로 권장되는 미루기 방지 팁을 이미 시도해 봤을 것이다. 작업의 가장 작고 간단한 요소부터 시작하기.
그동안 미뤄왔던 프레젠테이션 이메일을 작성해야 한다고 상상해 보라. 이메일 앱을 열고 처음에 완벽하지 않더라도 초안을 작성하기 시작하면, 그 과정에서 끝까지 작성하게 될 확률이 높아진다.
시작 자체가 추진력을 제공하기 때문이다. 행동할 수밖에 없는 환경을 조성하기.
이 전략에는 무언가를 하지 않는 것이 더 어려운 시나리오를 만드는 것이 포함된다. 예를 들어, 어떤 사람들은 운동에 대한 동기를 부여하기 위해 헬스 장비에 큰 돈을 쓰거나, 건강한 식습관을 위해 집에...
원문 링크 : 미루기 습관에서 벗어나려면 과거의 나와 헤어져라
