안영!! 이번주는 띠로리 왜ㄴㅑ면냐면.......................
식단을 1나도 못지켰음 ㅠㅠㅠㅠ 그렇다고 폭식을 한게 아니고 머 일반식먹거나 그런거도 아니고 진짜 음식을 못.먹.음 바.빠.서 왜바빴지??????/ 이유를 1나도 모르겟음;;;;;; 아무튼 제가 벌써 피티를 6회를 받았는대요!!!
이번주엔 새로운 운동들을 마니 배웠어요!!! 데드리프트 드디어 60kg로 중량증가 성공했다!!
근데 자꾸 무릎이 뒤로 빠지고 앞꿈치가 뜨고 허리부담이 올라가는 현상이 있다고 하셨다. 데드리프트는 할때마다 동작이 너무 어렵다 그래도 몇번 해 보니까 좀 자세가 잡혀간다!
연습을 해야하는데 8월부터는 헬스 좀 열심히 할 수 있을거같다. 왜이렇게 바쁘지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 하는거 없이 너무 바쁘다ㅠㅠㅠ 아무튼 60kg 뿌듯 희희 그리고 스쿼트도 배웠는데 저 허리 펴는게ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 너무 어렵다............
게임을 바른자세로 할걸...(절대게임하지말걸 이란 소리...
#
pt
#
헬린이
#
탄현헬스장
#
탄현피티
#
탄현pt
#
운동
#
벨르핏탄현점
#
벨르핏스튜디오탄현점
#
벨르핏스튜디오
#
벨르핏
#
다이어트식단
#
다이어트
#
개인피티
#
개인pt
#
헬스
원문 링크 : 탄현PT 벨르핏 스튜디오에서 개인PT 받는 일상 3주차
