지난주 입이 터져버린나는… 일반식을 먹는 크나큰 죄를 지었고…. 그동안 식단 잘했으니까 ^^ 라는 자기 최면에 빠져 이정돈 먹어도 좀 버텨주지 않을까?
라는 요오오오망한 생각에 사로잡혀 다양한 악행(폭식)을 저질렀습니다. 거기에 생리전 증후군으로 붓기까지 더해져 최고의 몸무게를 찍었는데요….
벨르핏의 여러 선생님들과 면담을 가지고 ^^…. 저는 각성을 했습니다.
약간… 뭐라고 기강을 잡아줘야 제대로 하는 타입… 그래서 결론을 말하자면 체중은 다시 잘 내렸습니다. 일주일간 정신 바짞차리게 도와주신 종석쌤께 진짜로 감사의 인사를….
앞으로 남은 기간도 깎 정신줄 잡고 해보겠십니다!! 제가 시작할때 등근육과 코어근육을 말씀드렸어서 계속 맞춤 동작으로 진행해주셨는데용!
저 등을 내리는 느낌을 많이 알려주셔서 이제 좀 확실히 이해가 되더라고용!!! 그리고 무엇보다도 이제 개인 운동 가서 한시간동안 뻘쭘뻘쭘이 아니라 아이고 바쁘다 바빠 운동해야지!!
할 수 있을만큼 다양한 운동 동작들을 배웠어...
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원문 링크 : 탄현 개인PT ‘벨르핏 PT&번지피지오 스튜디오‘
